Searching For Relief
Otyłość u nastolatków jest dosłownie biorąc lat od ich życia. Są one na etapie ustalania cukrzycy typu II, choroby układu krążenia i oddychania i wysokie ciśnienie krwi problemów. Leczenie otyłości u nastolatków powinny koncentrować się na długofalowych zmian w diecie, regularne ćwiczenia i wsparcia rodzinnego powinno być zbliżające jeśli nastolatki mają unikać dramatyczne wahania masy ciała. Istotne jest, aby rodzice uzyskać uchwyt na ten problem, zanim będzie jeszcze gorzej.
bilans diety
Do kontrolowania otyłości u nastolatków, nastolatki mogą wymagać wzięcia zdrowy jak zrównoważony matrycy. Umieszczenie dziecka na diecie jest niemożliwością. Lekarzy nie zaleca bo nadal rosną i potrzebują dużo składników odżywczych, aby rozwijać silne kości. Diety również prowadzi do awarii, ponieważ wielu ludzi, którzy nie mogą trzymać się diety dla życia. Gdy jesteśmy w trakcie przygotowywania posiłków w domu należy wybrać żywności, które mają wysoką wartość odżywczą. Staraj się trzymać z dala od żywności przetworzonej i smażone. Nie należy próbować zabrać Foods kocham dzieci; pozwalają dzieci do jedzenia tych pokarmów na mniejszą częstotliwością. Odmawianie dziecko ulubione fast foodów tylko doprowadzi do awarii. Uzyskaj nastolatków zaangażowanych w przygotowanie posiłku. Trener im dokonywanie prawidłowych wyborów, zrównoważony posiłek bez poświęcania na smak.
Regularne ćwiczenia
Otyłość u dzieci jest często wynikiem zbyt małej aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia jest uważany za równie ważne jak dobre odżywianie. Jeśli dzieci są zachęcani do rozwijania regularne ćwiczenia w dzieciństwie, mają znacznie większe szanse na podjęcie go ze sobą w życiu dorosłym. Zachęcić ich udział w pewnego rodzaju aktywności fizycznej, takich jak ogrodnictwo, sprzątanie domu lub mycia samochodu.Weź udział w pewnego rodzaju sportach, takich jak pływanie, gra kosz piłkę lub wędrować na lokalnych ścieżek dydaktycznych.
Wsparcie ze strony rodziny
Ważne jest, aby pamiętać, aby pokazać swoje poparcie. Otyłość u młodzieży to poważny problem, a rodzice, członkowie rodziny muszą rozwiązać ten problem z miłości konsystencji i wsparcia. Wzmacniają potrzebę zdrowego stylu życia, a należy pamiętać, aby zaoferować nagrody i pochwały, gdy nastolatki osiągnąć cele. Utrzymanie dzieci zdrowe daje im najlepszą możliwość życia zdrowego i długiego życia.
Cindy Heller jest zawodowym pisarzem. Odwiedź fast food otyłości, aby dowiedzieć się więcej na temat otyłości wśród nastolatków i innych głównych przyczyn otyłości w Ameryce
Artykuł dzięki: